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La importancia del Agua y cómo evitar la deshidratación

Síndrome de deshidratación

La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene tanta agua y líquidos como es necesario. O dicho de otra manera estás perdiendo más líquido del que consumes.

Puede ser leve, moderada o grave, según la cantidad de líquido corporal que se haya perdido o que no se haya repuesto.

Pierdes líquidos a través de la respiración, el sudor, en el ejercicio, los medicamentos, la orina y heces.

Además de sed, la boca seca es el primer síntoma de deshidratación, la Fundación Española del Corazón señala el agua como la más importante opción.

• Fíjate, que según la Fundación Española del Corazón (FEC), no mantener el 70 % de la masa corporal antes de llegar a la deshidratación, puede deteriorar rápidamente la función renal, «llevando incluso a la aparición de arritmias».

La clave esta en beber Suero de Agua diaria, aunque no se tenga sed, para cubrir la demanda de hidratación del organismo, asegurando que los órganos funcionan, incluido el corazón y la función renal sin riesgo de complicaciones mayores…

• Verás, FEC habla de agua de manantial, hoy por hoy es una utopía si no tienes opciones necesarias para ello.

⊗ Tenemos cierta tendencia en estado de estrés, a beber menos agua y eso se ha de corregir, porque cuando más necesitamos pensar, el cerebro es uno de los órganos más sensibles a la pérdida de agua, produciendo un progresivo descenso en la capacidad intelectual de las funciones cognitivas.

⊗ Los ojos secos y labios junto al cansancio, en ocasiones mareos con orina oscura con menor frecuencia a 4 veces diarias.

Solución en la hidratación de Agua en el equilibrio hídrico corporal

No hay que tener miedo de beber agua cuando llega la sed.

De hecho, esto ya puede ser el primer síntoma de una deshidratación leve.

Conocemos que algún tipo de agua encharca al organismo y que muchas aguas (líquidos inertes) no hidratan…, y para ello.

  Nosotros solucionamos reconvirtiendo el agua que bebemos y cocinamos en Suero de Agua isotónica, saludable de manera natural y sostenible al medioambiente.

  Con la similitud del agua de manantial por la conversión molecular que aporta AYDO, que conserva su pureza original de propiedades intactas.

  Nos favorecen los beneficios de la HIDRATACIÓN en mayúsculas y lo vemos en nuestra piel, cabello luminoso, mejoran las funciones gástricas y metabólicas…, en pocas palabras, mejoramos la conductividad corporal y hoy por hoy no es tarea fácil.

Consiguiendo mantener el equilibrio diario fundamental en la ingesta hídrica necesaria que aporta los iones – aniones al contenido de Agua del cuerpo estable.

> Está optimizada desde hace más de 30 años y es económica – eficiente, siendo inocuo para el ser humano, animales y plantas, en definitiva para el Planeta.

>Tenemos la suerte de tenerla disponible en España – Europa.

La tecnología biomimética es por gotas para potabilizar, limpiar y purificar el agua de gérmenes con metales pesados en agua blanda a dura, dulce o de mar.

> Además de estructurar el Agua, aporta los electrolitos y oligoelementos naturales de la tierra (sin laboratorio), optimizada por la transferencia de conversión molecular del Agua Super Ionizada AYDO.

Todo unido es tu Suero de Agua equilibrado y estructurado, para beber y cocinar

3 tipos de deshidratación

La deshidratación en aguas no equilibradas o líquidos transparentes

A pesar de las continuas pérdidas de agua metabólicas y de las grandes variaciones en la ingesta de agua y sales, el cuerpo regula la capacidad para mantener una constante precisa.

Aunque da sorpresas.

A pesar de que crees que bebes agua, el equilibrio hídrico corporal puede plantear problemas que dan lugar a un estado de hipohidratación, hiperhidratación o deshidratación isotónica.

Según la opinión científica sobre los valores dietéticos de referencia para el Agua EFSA 2010; Grandjean et al. 2003; IOM 2004.

• La deshidratación es el proceso de pérdida de agua corporal. Que puede causarlo por un líquido transparente, sin concentración de solutos disueltos, nutrientes llamados electrolitos naturales del Agua.

• Mientras que la hipohidratación se refiere a un estado de déficit de agua corporal, llegando a la deshidratación.

• Según el tipo de pérdida de agua y solutos desde los líquidos extracelulares pueden ser:

1 # Deshidratación Hipertónica. Es la pérdida de agua dentro de la célula que sale para compensar la alta concentración extracelular

Es el problema de tomar un líquido muy concentrado hipertónico. Además la célula se aplasta y se comprime.

2 # Deshidratación Hipotónica. Es la pérdida de sodio que diluye el agua extracelular. Producido por su concentración de elementos diluidos es menor a la del plasma sanguíneo

3 # Deshidratación Isotónica. Es la pérdida de agua y sodio sin cambio de concentración

Hay que considerar que si te das un «atracón» de golpe de agua durante un breve periodo de tiempo puede generar una hiperhidratación e hiponatremia, definido por unos niveles de sodio inferiores a 135 mmol/L.

Si haces deporte o solo bebes a sorbitos Suero de Agua cuando vas al gimnasio, es difícil que te pase, aunque con agua normal en atletas de ultramaratón se ha observado durante o después de un ejercicio intenso y prolongado.

La manera correcta de beber Agua y mejorar tu salud

Cómo se debe beber Agua

• Si analizas la imagen superior del equilibrio Isotónico, observas que el equilibrio se consigue, en que el Agua sea como la concentración similar a la del plasma sanguíneo. Fíjate, está aquí la importancia.

El plasma es un fluido coloidal de composición compleja que contiene numerosos componentes.

Abarca el 55% del volumen sanguíneo.

Está compuesto por un 91,5 % de agua, además de numerosas sustancias inorgánicas y orgánicas (solutos del plasma)

es.wikipedia

El plasma es una de las reservas líquidas corporales.

El total del líquido corporal (60 % del peso corporal; 42 L para un adulto de 70 kg) está distribuido en tres reservas principales: el líquido intracelular (21-25 L), el líquido intersticial (10-13 L) y el plasma (3-4 L).

El plasma y el líquido intersticial en conjunto hacen al volumen del líquido extra celular de (14-17 L).

> Por eso la relevancia, de convertir el líquido transparente en: Suero de Agua /o/ beber Agua Super Ionizada AYDO (2 a 3 vasos diarios).

Durante el día aprovecha estas pausas de hidratación para descansar la vista, moverte y estirar los músculos.

Cómo calcular cuánta Agua o Suero de Agua tomar según tu peso en kilogramos

Tu peso dividido por 7.

60 Kg dividido 7 = 8,6 vasos de 250 mL de Agua al día. =  2 litros y 100 mL al día de Agua.

70 Kg dividido 7 = 10 vasos de 250 mL de Agua al día. = 2 litros y 450 mL al día de Agua.

> Recomendado beber 260 mililitros de agua cada 2 horas (si pesas 60 Kg).

> Recomendado beber 300 mililitros de agua cada 2 horas (si pesas 70 Kg)….

> Procura beber a pequeños sorbos (como si masticaras) para favorecer la absorción del agua.

Qué pasa si tomo Agua tibia

Está comprobado que el Agua tibia (entre 10 ºC y 15 ºC) o Agua temperatura ambiente hidrata más que el agua fría, porque el organismo al estar tibia el Agua tarda menos en absorberla.

Así, tendrás una hidratación extra que se refleja en tu piel.

Cómo debo beber el agua para bajar de peso

En ayunas. Si tomas Agua temperatura ambiente o Agua caliente de consumo (entre 58 ºC y 55 ºC) tu estómago se depura más fácil y se prepara para digerir mejor los nutrientes a lo largo del día, por ende se deshacen mejor las grasas. En este punto, es donde se crea el «alboroto» que el Agua adelgaza.

Resumen

Como visión global

Beber Agua potable, suero de Agua y bebidas representa entre un 70 y un 80% de la ingesta total de líquidos.

Mientras que el agua procedente de los alimentos representa solo el 20-30% de la ingesta total.

Ahora te toca a ti, discernir la calidad del Agua que bebes versus a líquido inerte carente de conductividad.

Cuando se trata del buen beber, dormirse en los laureles no es la opción.

¿Te cuidas y bebes Agua? cuéntame  ¿Cómo te hidratas y cuál es tu receta?

Edith Almeyda F.